主动找工作叫跳槽，因裁员等客观原因而被动找工作不是跳槽。我们跳槽的时候，拥有自主权、主动权，择机而动，所以务必要选好时机。

一、在控制好跳槽频率的前提下，我们可以选择以下三个时机跳槽

1、跳槽的第一时机是发现当下的工作与自己的职业兴趣和能力倾向不一致，并做好了转行的相关准备，而公司内又没有合适的转岗机会。

我们知道，国内的学校教育缺乏职业启蒙与引导，不像西方国家，鼓励学生通过不断的尝试和探索来发现兴趣和挖掘潜力，学生在高中时就已建立起成熟的职业观，基本明确了自己未来的职业方向。同时，我们在最初的职业选择时，要么一味考虑热门高薪职业，要么抱着“先就业再择业”的心理。这就导致我们很多人的职业生涯发展缺乏明确的目标和科学的规划，所从事的职业与自身的兴趣和禀赋并不相符。

所以，我们一旦发现自己从事的工作与自己的兴趣、禀赋和性格气质不符，如果做好了转行的准备工作，而公司内又无法提供合适的转岗机会，跳槽的时机就成熟了。

2、当前的职位对我们在专业知识技能和综合能力上再也没有提升空间，而履行更多的职责或尝试更大的突破又无望时，我们必须要换个平台，否则职业发展就会停滞不前。职业生涯中，我们的薪资待遇可以阶段性不变，但专业知识技能和综合能力必须日新日进，不可原地踏步。当我们每天上班“日理万机、殚精竭虑”却学不到新东西时，跳槽的时机就成熟了。

3、我们勤奋上进求新知，锐意进取增才干，专业知识技能突飞猛进，综合能力与日俱增，而公司论资排辈、平衡照顾的晋升机制阻挡了我们前进的步伐，使我们无法肩负更重的责任，迎接更大的挑战，徒有一身本领却“报国无门”，无法施展抱负与才华。显然，当前的舞台已经无法承载我们的职业梦想了，我们必须寻找更大的舞台。因此，当我们的才华和抱负在当前的平台处处受掣之时，跳槽的时机就成熟了。

选择成熟的跳槽时机固然重要，但避免不成熟的跳槽时机也同样重要。

二、以下几个不当的跳槽时机我们要多加注意，甚至有些要着力去防范化解，以保持职业发展“步步为营，蓄势上升”

1、人际困境无法突破之时。常见的人际困境如遭领导排挤、被同事孤立或受下属冷落，甚至与其它部门搞不好关系等，都会引起“惹不起躲得起，一走了之”的想法，进而萌生跳槽的念头。除非与公司多数领导同事三观不合，否则我们不应在陷入人际困境之时冲动跳槽。逃避永远解决不了问题，不解决问题就无法突破，无法突破就积累不了经验也就无法成长和提升。

此外，每个人的家庭背景、学习工作经历、受教育水平、价值观、性格气质等都不一样，在任何组织任职，总有我们喜欢的人和不喜欢的人，也总有喜欢我们的人和不喜欢我们的人，重要的是学会与人相处，求同存异，找交集。

每突破一次人际困境我们的人际关系处理能力就提升一级，所以，陷入人际困境之时是成长的契机，而不是跳槽的时机。

2、工作压力难以克服之时。工作压力来自很多方面，可能是工作量太大、工作要求太高或工期太紧，也可能是任务重而配备的资源太少，还可能是遇到了完全陌生、毫无头绪的工作领域，总之就是工作无法推进。一旦工作压力长期（六个月以上）得不到缓解，我们就会滋生退缩的念头，进而选择跳槽。实际上，任何工作压力都可以通过调整计划、分解目标、拆分任务、整合资源、改进方法、优化流程或改变思想观念来化解。我们试着回顾过往的职业历程就会发现，每一次蜕变成长都是历尽艰辛克服了巨大的工作压力之后。所以，工作压力越大我们就越迎头而上，而不是选择跳槽放弃逃避。

3、陷入职业倦怠期之时。如果我们某一时期发现自己上班总提不起精神，对工作毫无兴趣，懒得说话和思考，总是感到身心俱疲和能量被耗尽，说明我们处于职业倦怠期。这个时候，我们往往渴望通过变换环境来激发新的工作热情，这非常危险。因为职业倦怠期是我们每个人职业生涯必经的阶段，是我们内心的心理体验，需要我们自行调节而不是变换环境，适应新环境产生的“适应成本”反而会加重症状。因此，当我们处于职业倦怠期之时，应该通过内心去“治疗”，跳槽只会加重。

4、处在职业发展的波峰波谷之时。职业发展的波峰就是刚取得事业成功，万事顺利、意气风发之时，波谷则是刚经历了事业失败，处于万念俱灰，沮丧颓废的低潮之时。

处于职业发展波峰时，很多人认为应该“急流勇退”“见好就收”，跳槽。我认为谁选择职业发展波峰跳槽谁是“大傻帽”！选择收获季节跳槽不是大傻帽是什么？！“急流勇退”那是商贾权贵王侯将相的事，咱一个打工者凑什么热闹？为公司做了贡献获取回报，那不是天经地义的事吗？

在职业发展波谷时，也不可以跳槽，“胜败乃兵家常事”，此时选择跳槽无异于逃避，自暴自弃。难道在熟悉的环境、跟熟悉的人东山再起不比在人生地不熟的地方容易？

所以，收获的季节和重整旗鼓的时期都不是跳槽的好时机。

由此可见，我们在跳槽时，一定要选择成熟的时机，避开不当的时机，唯有如此我们才能越跳越高，而不是越跳越低。