在职场这个流动性大的环境下，离职是件再正常不过的事了，但怎么巧妙地提出离职却是一门很深的学问。当你真的在考虑离职时，首先要想好一个合适的，可信度高的理由；其次，才是该怎么说出辞职的理由？

⒈委婉地表明自己太累，想借此放个长假好好休息。

俗话说，身体是革命的本钱。即使一个人有再好的工作能力和实力，没有一副强健的身体，那也只是在做无用功。

曾经的一个关系还算不错的大学同学，最近跟我袒露他想换份工作，而据我所知，他是知名企业阿里的程序员，工资待遇丰厚，年底还有奖金分红等。

可他告诉我，他每天要对着电脑工作十几个小时，加班一两个月都是常有的事，这样的工作强度正在无形中摧毁他的健康。

上个月他突发高热，一连几天温度退不下来，去医院检查这才知道身体出了问题，也因此决定换个工作。

当身体向你发出“疲惫”的信号时，一定要敲响警钟，重新考虑目前的工作是否适合自己。

⒉直接和领导表明，公司的发展方向和自己的职业规划有冲突。

在选择就业之前，每个人对自己的未来都是有一个明确的职业规划的。

进入职场后，先给自己先定个小目标，比如在五年内晋升部门主管，或成为项目负责人等。有了目标后才能在这充满竞争的职场环境下生存下去。

而试想一下，如果整天无所事事，只是在混日子，在这样的工作中又怎么能体现你自己的价值？

换个说法，这也是一种“慢性自杀”，在慢慢消耗自己的青春。有那个荒度时光的时间，不如好好想想自己喜欢什么，对什么感兴趣。

当你发现现有的工作和自己对未来的职业规划有冲突时，不要犹豫觉得对公司抱歉，一旦你犹豫了对不起的只会是自己。这时候可以直截了当地和领导说明理由，表明态度。

3.照顾家庭或者父母

家庭也可以作为你的挡箭牌！刚成家立室或生了BB 的打工仔，可以用「照顾家庭」、「准备怀孕」而未能长期OT为由，转一份较轻松、近居住地区的工作。

4.不方便透露的私人原因。

职场如战场，人们经常会为了一个工作名额挤破头颅，拼的头破血流。

而有能力和实力的人身上总会闪闪发光，自然也会备受HR的目光，收到新的工作邀请。

在再三的权衡下，总得做出取舍和最终选择。而人在一个环境下呆久了，总会产生感情，心里觉得过意不去。

这时不妨以私人理由不方便透露作为借口，委婉地说明不得不离职的事实，留得一个“买卖不在情谊还在。”

主动提出辞职也许是件难以启齿的事，却也是再正常不过了。而比起离职，更重要的是辞职的理由，也许不一定每个人都能做到如实相告，但至少要表现出真诚，找个合适的借口。