在这个压力大的社会，无形之中会有很大的压力，很多时候压力虽然是好的，但是过度的压力会使人适得其反，反而会对工作产生厌恶。

小编在这里特意梳理了4个方法，不能说完全去除烦恼吧，希望可以帮助你减轻一点：

一、冷静思考

有时候小编也会因为做不好工作而烦恼，甚至崩溃，不知道该怎么做。其实很多时候并不是工作使你烦躁，而是你自己没有冷静下来，你的心是很浮躁的。试着冷静下来，你会发现其实并没有什么好烦躁的，都是一些鸡毛蒜皮的小事。

二、深呼吸

在这里教职场人士一种方式，就是深呼吸。试着深吸一口气坚持3秒钟，然后慢慢吐出，让自己慢慢放松下来。

三、暗示自己

有时候工作的时候，面对领导、上级的压力，经常会崩溃，不能按时完成任务，只能自己跟自己过不去，为什么自己没有三头六臂呢？！这时候暗示自己也是不错的方法，比如说对自己说：“你已经很棒了”，“其实都是小事，难不倒我”等等。

四、散散步，出去活动一下

职场人士一天好几个小时呆在办公室，每日每夜的工作，哪怕让你只睡觉你也会累了，更别说工作了，一定要给自己时间活动一下，身体才是革命的本钱，出去散散步，活动一下，心情自然会好很多。在职场中，很多时候都是迫不得已，谁都有烦躁的时候，就是看你会不会自我调节，其实没有什么大不了的事情，别跟自己过不去！